Lleno de energía, directo al responder y atento a la hora de escuchar. Entrevistamos a Andrés Holguín Wagner. Actor, Entrenador personal y ante todo: humano. ¡Entérate más de él acá!
¿Quién es Andrés Holguín?
Un ser humano lleno de energía a veces bien direccionada, que disfruta motivando a la gente con el ejemplo, sensible y con cara de malo siempre buscando ser más libre.
¿Amante empedernido del Skate o Gurú Fitness?
Amo patinar y sí, todo tiene su momento, debido a que mi cuerpo se maltrató patinando durante 26 años ahora funciona diferente, hoy estoy más involucrado en el mundo fitness. Trabajo como Entrenador y mi cuerpo responde mejor a un tipo de entrenamiento más funcional en este momento.
¿Cuáles son los errores más comunes que comete la gente a la hora de tratar de bajar de peso?
He algunos errores que a lo largo del tiempo he identificado como los más comunes:
1. Tomar «agua mágica de limón con chía«.
2. Seguir comiendo mientras se hace la famosa «dieta de la Piña«.
3. ¨Morir de hambre¨ para no ganar peso. Sepan que no hay acceso directo a perder peso de inmediato a no ser que te sometas a una cirugía o liposucción.
4. Increíble pero cierto, el no cambiar de círculo social en el que te desenvuelves la mayor parte de tu tiempo a la hora de comer/beber.
Hay que crear hábitos de alimentación saludables y balanceados y a eso sumarle ejercicios y el descanso apropiado. Un enfoque efectivo es alimentarse bien para poder entrenar con fuerza.
¿Por qué el fitness?
¡Me gusta! El entrenar y poder hacerlo al aire libre, me da una sensación de libertad muy similar a la que experimentaba mientras estaba patinando, además; siempre he sido una persona muy activa y ágil, por lo que el fitness lo vivo y lo siento como el camino correcto a seguir. Asimismo, existen muchas disciplinas y actividades diferentes que se pueden practicar.
¿Algún secreto para mantener una rutina de ejercicios y no morir en el intento?
Existen distintos sistemas de entrenamiento acorde a tu nivel y capacidades físicas para evitar lesiones, siempre tomando en cuenta una buena técnica y postura. Es preferible que sea progresiva y que se ponga más difícil a medida que avanza tu progreso físico.
La clave en todo esto es encontrar una actividad física que nos guste. Pienso yo que ese es el verdadero secreto.
¿Basándote en tu experiencia, ¿Cuál es la diferencia de entrenar a una mujer y entrenar a un hombre?
Fíjate que no hay mucha diferencia. Se me hace más fácil entrenar mujeres por alguna razón: ¡Mi mensaje se transmite mejor y las mujeres son más disciplinadas! (risas)
Empecé entrenando más mujeres que hombres y ¨fuerzas misteriosas¨ me hicieron comprender un poco lo incomprensible de la mujer.
La mayoría de las mujeres quieren perder peso y lucir estupendas, y honestamente estoy familiarizado con alcanzar exitosamente esos resultados.
¿Creemos que la mayoría de tus clientes son mujeres ¿A qué crees que se deba esto?
He tenido buenos resultados con las mujeres que entreno, así que no hay mejor publicidad que una cliente feliz con muchas libras menos de grasa, más masa muscular y bien definida.
O tal vez solo les parezco Guapo (risas). Pero por sobre todas las cosas, soy paciente y bueno para motivar y escuchar.
¿Actuación en puerta? ¿Algún nuevo proyecto que quieras compartir con nosotros?
¡Si! Esta semana grabaré otro episodio de la teleserie ¨Presos en el Extranjero¨ del canal NatGeo y que se transmite en todo el mundo. Como siempre, actúo en el papel del villano y me encanta ser el malo de la película. (risas)
Aquellas personas que estén interesadas ¿Cómo te pueden contactar en el Social Media?
En Facebook me pueden contactar como: Andres Holguin Wagner (personal)
En el Fan page como @AndresHolguinWagner
Y en Instagram: andresholguin_wagner
178 comments
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El SAC, ni siquiera se ha molestado en contestar mi reclamación -hecha a través de la página web- Cuando dos meses después he llamado, me dicen que tenía que haber llamado en vez de utilizar la página. Sólo pueden venir hasta las 12 de la mañana, por tema de ruta, y el técnico es un señor poco simpático y malhumorado. Día de hoy sigue igual, no me lo solucionan,tiene un defecto de fábrica y no lo quieren admitir, no compraré nunca más la marca fagor. Llevo casi todo el verano con problemas con mi frigorífico fagor, ha venido el técnico y entra dentro de la garantía, y me han dicho que lo tienen que sustituir, pero tal y como os ha pasado a los demás, ya me están dando largas.
Si tiene una familia muy numerosa algún negocio y necesita su secadora día a día, nosotros somos profesionales en la reparación de estos electrodomésticos en caso de que tuviera algún problema. El paso de los años también afecta a los electrodomésticos que tiene en su hogar, como por ejemplo, a su horno Teka, unos aparatos cuyo mecanismo es algo delicado y debe ser revisado. Contamos con productos de limpieza para aparatos de de acero inoxidable, pulimentos y resaltadores de brillo, asi tambien como productos antical para lavadoras y abrillantadores para lavavajillas.
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Nuestras soluciones para la industria de los servicios financieros incluyen servicios de atención al cliente, como líneas directas de información y servicio para bancos y compañías aseguradoras, así como el desarrollo y la implementación de campañas de ventas y asesoramiento sobre el diseño de infraestructuras de clave pública adecuadas. Nuestras soluciones para el sector de la sanidad incluyen líneas directas de atención al cliente y pedidos, así como servicios de asistencia técnica, servicios de community manager en canales de medios de comunicación social, y gestión de comentarios y reclamaciones. Nuestra red de Punto Servicio Bosch le garantiza la reparacion de su herramienta en 5 días útiles, sino le saldrá gratis.
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Luego de realizada la consignación usted deberá escanearla, también deberá escanear su documento de identificación y enviárnoslos por correo electrónico, cuando recibamos la consignación y su documento escaneados, el centro de reparación procederá a reparar su equipo. Por ende, solo quedan las opciones de consignación en pesos en Colombia consignación en nuestro banco (sede Miami) ya sea a través de un banco local por medio de una transacción online. Gigaset A400 – el teléfono ergonómico con todas las funcionalidades esenciales- es la elección para una comunicación fácil y cómoda.
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Tengo un amigo en una tienda de ordenadores que ha hecho unas cuantas reclamaciones de este tipo, y es el que va a hacer de técnico para el peritaje, y me ha dicho que lo mejor es hacerlo a través del seguro del hogar, que reclamen ellos a fenosa después de que el perito haya visto los aparatos (en mi caso es una pasta en ordenadores). Por cierto, en el SAT de pontevedra dicen que yo le cambié la ROM porque el HardSPL era el 1.40 de Olynex, así que si alguien tiene que enviar la diamond de vuelta al SAT que no olvide flashear también el HardSPL al original. Habíamos dejado la cosa con la HD de vuelta al SAT por estar mal ajustada la carcasa, un tornillo con la cabeza desgastada y restos de pegamento en el mismo.
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El micromecanizado es el mecanizado preciso de piezas y productos minúsculos. Dentro del equipo de Taller, mecanizará piezas que conforman las matrices, electrodos utillajes de TE, utilizando las máquinas de hilo y penetración disponibles. Para el remate de las piezas, la empresa integra también las operaciones de microarenado y de vibración.
Mekifasa ofrece un servicio integral a sus clientes, que incluye la gestión y aprovisionamiento de material, mecanizado, tratamientos y recubrimientos, verificación final y transporte. El tratamiento de los mecanizados de precisión es un pilar fundamental en la fabricación y confección de muchos de los enseres que utilizamos a diario, por inimaginable que parezca.
MARTINEZ VANACLOCHA S.L. es una empresa auxiliar dedicada a los campos de la fabricación y la producción. Un equipo cohesionado, comprometido y estable, cuya media de permanencia en la empresa es de 23 años. Somos Mecanizados Albacete, una empresa especializada en reparación de maquinaria en general, tanto agrícola como industrial.
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El programa CNC está escrito en un lenguaje de bajo nivel denominado G y M, estandarizado por las normas 6983 de ISO (Organización Internacional de Normalización) y RS274 de EIA (Alianza de Industrias Electrónicas) y compuesto por instrucciones Generales (código G) y Misceláneas (código M). El programa presenta un formato de frases conformadas por bloques, encabezados por la letra N, tal como vemos en la figura de abajo, donde cada movimiento acción se realiza secuencialmente y donde cada bloque está numerado y generalmente contiene un solo comando.
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Movimiento rectilíneo: Comprende el mecanizado de piezas Valencia realizado por cepillos, mortajadora, brochadora. Las nuevas herramientas y plaquitas MIFR 15 para ranurado frontal, para una profundidad de hasta 15 mm, incrementan significativamente las opciones de las herramientas de pequeño tamaño.
G-Code es el lenguaje utilizado para programar máquinas CNC, que se puede editar desde un gestor de texto normal (Bloc de notas, Word) un programa especializado. Este material está compuesto por hierro y carbono, y hoy en día se ha convertido en un elemento indispensable en todo tipo de fabricación.
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De incumplirse por las empresas tal prohibición el personal discriminado tendrá derecho a las diferencias salariales que procedan. RAMEM S.A., fundada en 1958, es una empresa cuya actividad se centra en el diseño y fabricación de equipos mecánicos y electro-mecánicos.
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Disponemos de un amplio parque de tornos CNC equipados con robot para la carga automática de piezas a máquina. Disponemos de centros de torneado y mecanizado, con múltiples torretas motorizadas de varios ejes CNC, que nos permiten realizar con gran precisión cualquier tipo de segundas operaciones en mecanizado, tales como fresados, taladrados, avellanados, roscados, etc, con el fin de terminar el mecanizado de la pieza en una única máquina a pesar de su complejidad.
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Lo más común que suele hacer que uno de los electrodomésticos de la cocina deje de funcionar están englobados en estas principales razones: – por la cal que se incrusta en las tuberías y núcleo, por la suciedad acumulada (atascos), por rotura de pieza motor, por problemas en el tambor (sólo lavadoras). Dependiendo de cómo es la avería, nuestros técnicos le ofrecen la posibilidad de hacer una reparación les aconsejan comprar un nuevo electrodoméstico.
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Lo sentimos pero lo consideramos un problema con el distribuidor y deberías ponerte en contacto con su servicio de atención al cliente, sentimos que te haya causado molestias y esperamos que puedas esperar para disfrutar de un auténtico espresso. Normalmente, si pruebas con diferentes aprietes” del café, sea llenándolo más menos, apretándolo más menos, deberás encontrar el punto justo para dar lo mejor de la cafetera. Hola, de nuevo, Constan, para poder gestionar adecuadamente tu consulta necesitamos saber cuál de los servicios técnicos de Albacete es el que has utilizado, el de Blasco Ibañez, el de Franciscanos, el que está en Villarobledo. El Servicio de Atención Técnica (SAT) de Antonio Segovia se corresponde con la antigua Moka.
Tuerca mecanizada por decoletaje en acero © Kuzu, S.L. Encontrados 9 resultados de empresas que pueden tener alguna relación con la búsqueda realizada «Decoletaje De Precision» en Fuenlabrada. 92. Tornillo mecanizado por decoletaje en acero © Kuzu, S.L. Producción de piezas metálicas de fundición para todo tipo de maquinaria.
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SOLUCION : En mi caso ha bastado con colocar un trozo de cartón del embalaje de la nevera , de manera que ninguna de las patas toque el suelo. Según el manual el frigo mete ruido hasta 44 dB´s en ponderación A (la ponderación es una caracterización en freciencia de los sonometros donde se atenuan bastante las frecuencias mas bajas) Mas info -. En cualquier caso a mí lo que más me ha jod… de esta historia es que tanto en la Tienda donde compre el frigo como en el Serv.
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En Menorca funciona un servicio de autobuses regular sobre la carretera principal Me-1, la que conecta la ciudad capital Mahon con Alaior, Es Mercadal, Ferreries y Ciutadella. Por el hecho de que Tramuntana Rent a Car ofrece servicio de alquiler de vehiculos en Menorca , asimismo en el Puerto de Mahon. No dudes en contactar con nosotros si te queda cualquier duda respecto a nuestros servicios de alquiler de turismos en Menorca.
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